습관만들기 #꾸준함유지 #루틴만들기 #작심삼일극복 #자기계발방법 #시간관리노하우 #목표달성방법 #생산성올리는법 #아침루틴추천 #작은습관의힘 #동기부여팁 #생활루틴정리 #매일습관만들기 #꾸준러되는법 #재테크1 작심삼일에서 꾸준러로 변한 루틴 만들기 살다 보면 "내일은 꼭 해야지"라고 다짐했다가, 정작 다음 날이 되면 이유 모를 피로와 귀찮음이 모든 계획을 흐트러뜨릴 때가 있다. 나도 그랬다. 계획은 화려했지만 일주일을 못 버티고 무너지는 날이 더 많았다. 그러다 어느 순간 깨달았다. 변화는 거창한 목표가 아니라 지켜낼 수 있는 작은 루틴에서 시작된다는 것을. 작은 목표가 거대한 추진력을 만든다 예전엔 목표를 크게 잡는 게 의욕을 높이는 방법이라고 믿었다. 하지만 현실은 반대였다. 너무 큰 목표는 시작도 하기 전에 부담이 됐다. 그래서 가장 먼저 한 일은 목표를 잘게 쪼개는 작업이었다.예를 들어 책을 읽고 싶다면 '하루 1시간 읽기' 대신 "10분만 읽기"로 바꾸는 식이다. 예상보다 쉬워 보이는 목표는 오히려 심리적 저항을 줄여 준다. 행동이 반복되.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음
